Планирование для женщин. Как синхронизироваться с лунным циклом и зачем?

Сегодня мы хотим рассказать вам про необычный способ планирования, а именно женского планирования. Возможно вы еще не слышали про такой способ планирования, который опирается на наш лунный цикл или менструальный физиологический цикл, который каждый месяц протекает у нас в организме.

Это так называемая синхронизация со своим женским циклом и её открыла и создала автор книги «Код женщины» Алиса Витти. Как планировать свою жизнь в соответствии с лунными фазами.

Фаз у нас четыре:

  • фоликулярная
  • овуляция
  • лютеиновая
  • менструация

Каждая фаза отвечает за физиологические процессы, которые непосредственно влияют на наш выбор, решения, физическую энергию, эмоциональный запас сил.

Все начинается с фоликулярной фазы. Это первый день после того, как у вас закончились месячные и вы вышли на новый цикл. В эту фазу, продолжительность которой составляет от 7 до 10 дней, лучше начинать что-то новое.

Все новое и неизвестное очень легко и просто дается именно в эти первые 7-10 дней цикла. Это связано с тем, что уровень гормонов минимальный, поэтому сейчас вы можете оценивать все очень трезво и четко. Также нейронный связи в мозге в этот период строятся очень быстро, поэтому, если вы хотите освоить какую-то новую привычку, пойти на новую работу, начать какое-то новое дело, это лучшее время для того, чтобы этим заняться.

Тяжелые умственные задачи, нагрузка физическая — все сейчас дается легко, потому что ваша умственная, эмоциональная, физическая энергия находится на пике и гормоны не влияют на вашу физиологию.

Планирование для женщин. Как синхронизироваться с лунным циклом и зачем?

Также в этот период легко даются новые контакты, знакомства. Все, что в другие фазы будет вызывать стресс и отторжение, сейчас происходит гладко, просто, как «по маслу». Планируйте свои мероприятия и начало новых проектов на эту фазу.

Следующая фаза овуляция, которая длится 3-4 дня. Это фаза коммуникаций, построения новых отношений. В эту фазу очень сильно повышается уровень окситоцина, яйцеклетка начинает выходить и совершать путешествие, а вы тем временем можете налаживать контакты.

Все важные разговоры, переговоры, встречи, возможно повышение по службе, которое вы уже давно хотели попросить, или какие-то разговоры в семье, которые расставят все точки над i, лучше всего совершать в фазу овуляции, потому что выражение ваших мыслей очень ясно в этот период.

Также у вас открывается дар убеждения и люди вам доверяют, поскольку уровень окситоцина повышается и заставляет выделять новые вибрации, люди проникаются вашим состоянием. Окситоцин — это гормон, который отвечает за доверие, за создание крепких, прочных связей. Это гормон, который выделяется в огромном количестве в этот период.

Стройте новые знакомства, заводите новые связи, делитесь мыслями, сокровенными секретами, выходите в свет, общайтесь, сейчас все это дается как никогда просто. В общем будьте в центре внимания. Именно в этот период максимально раскрывается женская привлекательность для противоположного пола.

Ваша физическая энергия находится на высоком уровне, поэтому все, что касается физических нагрузок, в этот период дается наиболее легко.

Переходим к третьей фазе лютеиновой. Эта фаза одна из самых продолжительных, она составляет 10-14 дней. В этот период гормоны начинают активно вырабатываться вашим организмом, поэтому вы можете чувствовать усталость, апатию, сонливость, пониженный уровень эмоциональной энергии, вы не заряжены оптимизмом, так, как например в первую фазу. Все начинает снижаться.

Планирование для женщин. Как синхронизироваться с лунным циклом и зачем?

В эту фазу постепенно уходите в затишье, переставайте по возможности заниматься какими-то важными делами, постарайтесь перевести свое внимание извне — внутрь себя. Сейчас очень важно создать комфортную обстановку вокруг себя, сохранять осознанность и внимание к своим собственным переживаниям.

Что касается физической энергии, она постепенно снижается. В первую неделю лютеиновой фазы вы еще можете вести активный образ жизни, но постепенно переходите на какие-то более легкие виды физической нагрузки. Не перегружайте себя, потому что это все выливается в пмс (предменструальный синдром), если женщина себя пережимает именно в лютеиновой фазе, то это все выливается нервными срывами, раздражительностью.

Во второй половине этой фазы у вас просыпается внутри такая «птичка», которая будет вить себе гнездо, поэтому все домашние дела, обустроение своего дома, генеральная уборка, раскладывание всего по полочкам; все административное, что требует анализа, горы бумаг, отчеты, проверка счетов, рутинная работа лучше всего переложить на лютеиновую фазу, именно на вторую её часть.

Под конец лютеиновой фазы сконцентрируйтесь на домашнем очаге, создайте уют вокруг себя, проведите время в окружении близких или наедине с самой собой, примите ванну, побалуйте себя, сходите в салон красоты, займитесь своим здоровьем. Все внимание в этот период нужно уделить себе. Шоппинг, покупка каких-то вещей, одежды, украшений также отлично подходит для этой фазы.

Не будьте активны, будьте пассивны, но все-таки сохраняйте баланс. Если таким образом запланировать себе эту фазу, вы увидите, насколько меньше будут последствия пмс, выделение гормонов, непостоянство психики, которыми страдают многие женщины в этот период.

И наконец, четвертая фаза — это собственно менструация. Это фаза, можно сказать, духовного роста, просветления и анализа того, что происходит у вас в жизни. В эту фазу связь между правым и левым полушарием головного мозга максимально крепкая. Вы мыслите целиком, можете посмотреть с двух сторон на все процессы вашей жизни. Сейчас самое лучшее время для анализа, духовных каких-то поисков, для внутреннего монолога, который приведет вас к нужному решению.

Интуиция и шестое чувство сейчас проявляетмся максимально. Вы можете задавать себе вопросы, погружаться внутрь себя, медитировать, искать ответы, в общем балансировать и делать выводы. Можно сказать, вы должны собрать плоды в этой фазе и привести все к какому-то знаменателю: скорректировать свой путь, посмотреть, что вас раздражает, а что вам приносит радость; что приносит максимальную пользу, а что возможно вас оставляет далеко позади, чтобы с первого дня новой фазы нового цикла начать над этим работать.

Попробуйте свою жизнь синхронизировать со своим женским циклом, и возможно вы заметите первые результаты.

В фоликулярную фазу действительно хочется творить, начинать что-то новое. В овуляцию очень легко общаться, делиться своими мыслями. Ну а когда тебе плохо, когда у тебя нет сил, лучше всего побыть наедине со своими мыслями, побыть «в убежище», оставить все дела, которые могут пока подождать, побыть наедине с собой, расставить все по полочкам.

Конечно в современных реалиях очень сложно подвязать свою жизнь к этим фазам. Но можно попробовать, взять хоть что-то из этого и посмотреть, что ложиться более менее естественно, ну а уже потом развивать и работать над этим более полно.

Чтобы узнать, в какой фазе ты находишься, поможет женское приложение, которое легко установить на мобильный телефон, если ты им еще не пользуешься. Этих приложений есть сейчас масса, можешь выбрать по своему вкусу. Есть приложение как на английском языке «myflo», так и на русском языке, например, «женский календарь» или любое похожее.

По нему можно отслеживать свой цикл, ориентироваться, где вы находитесь и уже понимать хотя бы, что вот сейчас что-то не идет, потому что я вот здесь нахожусь, потому что вся физиология сейчас кричит о том, что я не справлюсь с этим. Так что постарайтесь сгармонизировать внешнее с внутренним, найти свой собственный баланс. Это обязательно принесет свои плоды и результаты.

Если вам понравилось, поделитесь с друзьями!

Scroll to top