Нервная орторексия

Человек – существо увлекающееся. Нам свойственно целиком и полностью отдаваться своим увлечения, работе, семье и т.д. Многие люди, начав худеть, полностью и всецело погрузились в этот процесс, из-за чего у них и начали развиваться психологические проблемы. Сегодня мы все уже не раз слышали об историях развития анорексии и булимии среди как молодых девушек, так и

Завтрак должен быть полноценным

Многие люди заменяют завтрак бутербродом и чашечкой кофе, выпитого на ходу. Но есть немало и таких людей, которые вообще отказывается от завтрака, неверно полагая, что он мешает похудению. Диетологи считают, что завтрак должен быть полноценным, поскольку он является самым важным приемом пищи. После длительного ночного перерыва желудок нуждается в определенном количестве пищи в качестве «энергетического

Квази — вегетарианская диета

В основе квази – вегетарианской диеты лежит существенное снижение потребления мясных продуктов. Эта диета особенно популярна у англичан, если раньше только 26% опрошенных не употребляли в пищу мяса, то теперь уже 40%. Главными причинами, по которым люди отказываются от мясных продуктов, были названы забота о здоровье и нравственный аспект этого вопроса. Самая простая, и в

Принципы рациональной диеты

Из названия диеты следует, что она призвана обеспечить организм всеми полезными веществами и способствовать похудению без вреда здоровью. Придерживаясь рациональной диеты, худеть не сложно, нужно только соблюдать основные принципы диеты. Важным условием диеты считается присутствие в меню полноценного белка. Белковая пища поддерживает обмен веществ на должном уровне, что позволяет постоянно сжигать жировые отложения. В ежедневном

Кислородная диета

Кислородная диета не предусматривает строгих ограничений в питании. Успешное похудение происходит за счет приобретенного умения правильно и глубоко дышать. Изобретатель диеты Пьер Росси убежден, что вследствие нехватки кислорода, которым страдает четвертая часть населения планеты, возникают нарушения метаболизма, переедание и снижение интенсивности сжигания калорий. Усугубляет это положение неправильное и неглубокое дыхание человека и потребление продуктов, необогащенных

Худеем без ограничений

Оказываются, существуют способы похудения без истязаний над собственным организмом. Строгие ограничения не всегда приводят к ожидаемым результатам, да и настроение портят надолго. Предлагаем вам способы питания, которые помогут без лишних ограничений привести фигуру в порядок и очистить организм. В вашем рационе растительная пища должна занимать основное место. Объем овощного гарнира должен в два раза превышать

Диета «Плюс – Минус»

Диета «Плюс – Минус» пользуется большой популярностью, поскольку она основывается на минимальных и разумных ограничениях и обладает высокой эффективностью. Методика данной диеты не имеет противопоказаний, исключив из рациона вредные продукты, вы укрепите свой организм. Привыкание к правильному меню происходит безболезненно, а привыкнув к нему, вы не только похудеете, но и стабилизируете достигнутые результаты.На первой недели

Макробиотика или создание новой фигуры

Макробиотика соединяет в себе здоровое питание и философские установки. Это древнее учение упоминается в трудах Гиппократа. В основе философских учений лежит теория о том, что человек, который не живет по законам Творца, будет наказан тем, что в нем произойдет дисбаланс между «инь» и «ян». Творец покидает такого человека, а на его место приходят злые силы,

Вредны ли пропуски приема пищи?

Режим питания позволяет в любой диете избежать чувство голода, и не переедать. Чем больше перерыв между приемами пищи, тем большее снижение уровня сахара в крови, а это приводит к усталости и появляется желание съесть что-нибудь сладкое. Если вы не привыкли плотно завтракать, а мотом наспех пообедали, то на протяжении дня вы обязательно будете перекусывать чем-нибудь

Как укротить аппетит

Кто в состоянии выдержать самую жесткую диету, а кто-то с первых ее часов мучается от сильного чувства голода. Несколько тестов помогут вам определиться, к какому типу вы относитесь, и как вам нужно поступать.1. Если вы едите безостановочно, а вечером не можете вспомнить, сколько и чего съели (перекусы на ходу, прием пищи от шести раз и выше,

Анорексия — не впадайте в крайности, или знайте меру во всем

Болеют анорексией чаще всего молодые люди, возраст которых не превышает 30 лет, в основном это женщины, боящиеся пополнеть и с ужасом воспринимающие образ пышной фигуры. По внешнему виду аноректики выделяются своим изнуренным голодом телом. Способ справиться с низкой самооценкой, поиски фантастического идеала, желание оставаться в роли маленького ребенка из-за подсознательного страха перед самостоятельной жизнью

Нервная анорексия

Впервые это заболевание было обнаружено 200 лет назад. Нервная анорексия характерна отказом от еды и нарушением пищеварения.Вследствие психических расстройств нарушается функция эндокринной системы, это может произойти также от резкого снижения массы тела. В Европе нервной анорексией болеют от 0,5 до 1% девочек школьного возраста. Болезнь в половине случаев сопровождается приступами булимии, вслед за которыми пациент

Анорексия, орторексия – болезни правильного питания

Еще будучи девочкой, я часто подслушивала беседы мамы с ее 23-летней сестрой. Тетя быстро похудела и стала ходить по врачам. То и дело упоминали они в беседах гинекологов и эндокринологов. Как выяснилось, ради красоты моя тетя похудела, из-за этого нарушился менструальный цикл, и пришлось лечиться. Я узнала, что ее болезнь называется анорексия, которую следует